ダイエット・デトックス

セロリ、キャベツ、玉ねぎはダイエットに最適な野菜です。たっぷり取りましょう。デトックスしたいならベーコンやソーセージなどの加工品は避けてささみを入れましょう。

豚の赤身肉に含まれるL-カルニチンとキムチのカプサイシンが脂肪をどんどん燃やしてくれます♪ タケノコはむくみを取って便秘解消に。こんにゃくを足してさらにヘルシー！

かぶには解毒作用がありビタミンやミネラルも豊富です。ミルクのおかげで腹持ちもよく、しめじには食物繊維がたっぷりです。鶏むね肉は皮なしで使うとヘルシーですよ♪