肌と髪の悩み
豚肉と椎茸のスープ
豚肉に含まれるビタミンBとビタミンAは美容効果抜群の美容ビタミンです。干し椎茸は生椎茸より栄養価が高く、旨味も増大！できれば乾燥椎茸がおすすめです。
サムゲタン風手羽元スープ
写真は丸鶏ですが、手羽元を使って簡単にサムゲタンを作りましょう。手羽元に切込みを入れると時短で作れます。もち米でとろとろ・・・とっても美味しいですよ♪
チキンと白菜の豆乳スープ
チキンのタンパク質と豆乳のイソフラボンで美肌効果抜群の栄養満点スープです♪チキンは骨付きぶつ切り、胸肉などなんでもok！